tu jest troche kapa w mieszkaniu nie mam miejsca za wiele dlatego ta skladana laweczka, wiem ze troche lipa ze zintegrowane stojaki sa ale na przysiady sie cos pomysli, silownia odpada :( robota, dom i czasu brak zeby ganiac gdzies na silke. Cwicze w pokoju dziecka , sprzet chowam między łózko a szafe a w pokoju odliczając meble , łóżka itp to do [...]
no to trzeba tak dlugo zglaszac az sie uda zaraz pisze mail do MATEO zeby tu zajrzal i powiedzial czy da sie cos z tym zrobic... w koncu teraz jest na forum bo sa zmiany modow/boldow itd.itp wiec moze sie w koncu doczekamy...
teraz powiem bardziej szczegolowo od pewnego czasu ok 2 tyg stosuje diete 85b 30t 20ww DLACZEGO AZ TAK MALO TLUSZCZY ??? MOGLABYS PODAC SWOJA WAGE ? PRZEPRASZAM JESLI POCZUJESZ ZE NA CIEBIE NAKRZYCZE - ALE TY ZJADASZ TYLKO NIECALE 700KCAL !!!!!!! JESLI MOGLBYM CIE PROSIC O TWOJA WAGE WIEK AKTYWNOSCI W CIAGU TYGODNIA ITP. TO BYLBYM WDZIECZNY - TE [...]
[...] ja w tym nie widziałem większego sensu no bo co mam zrobić off spadki i znowu to odbudowywać i czekać, a po ostanich trzech miesiącach regresu miałem takie cisnienie że szok, z towarem długo się wstrzymywałem ze względu na lekkie problemy z trądzikiem a skoro już się za to wziołem to chciałem to ułożyć jakoś konkretniej chyba dobrze kminie %-) ?
Rozumiem. Czyli myslisz krzykacz ze to nie prostata? Czuje dziwne odczucie na gorze czlonka czasmai ale ogolnie glownie problemy z oddawaniem moczu. Czy to zapalenie cewki moze tak dlugo trwa. 3/4tyg juz sie mecze a biore 4 dni cipropol i nie pomaga. Czy nie wydaje ci sie ze to bardziej problem z prostata jesli tak sie dzieje? Na pewno pare rzeczy [...]
zapomnialem dodac ze juz bralem rozne suplementy np aminokwasy, glutamine, monohydrat i jablczan kreatyny, nitrox,nitrobolon, hmb, lkarnityne, odzywki bialkowe i weglowodanowe, zma i ostatnio animal pump z ktorego jestem bardzo zadowolony sprostowanie, jak dlugo moge ciagnac takie ciezkie treningi czy powininem mieszac po 2 miesiacach ciezkich [...]
tak, wypełnij ankietę, opisz w skrócie poprzednie treningi, metody tren., zastanowimy sie nad popełnianymi błedami. oczywiście zrezygnuj ze sterydów bo to iluzja- może się okazać naweet że nie osiągniesz nic więcej niż bez nich a zrujnujesz zdrowie; choćbyś nawet wiele na nich osiągnął to i tak nie potrwa to długo.
[...] samo to by wyniosło te 600-700zł, a gdzie jeszcze warzywa, orzechy, oliwa, jakieś węgle czy dodatki smakowe. Rozpisuję ludziom różne diety, jak się człowiek uprze to i za 400-500zł da radę, jednak sam bym na takiej diecie długo nie wytrzymał, bo ile można jeść wątróbkę z kiszoną kapustą. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-06-11 16:43:20
W takim razie warto dalej biegać jeśli czujesz po tym poprawę samopoczucia, wiadomo, że ten stan po treningu nie będzie trwał długo bo nie da się go utrzymać, ale korzyści z aktywności fizycznej są zdecydowanie szersze dla zdrowia. Jesteś sprawniejszy intelektualnie bo bo ciało jest lepiej odżywione, dotlenione więc i kondycja umysłu się poprawia. [...]
[...] na strone internetowa towarzystwa ubezpieczeniowego, wwypelniasz uzywajac danych ojca, uwzgledniajac jego zniżki(wczesniej sie musisz dowiedziec czy takowe zaakceptuja) jak długo on ma prawko.On jest w tym momencie MAIN driver czyli ten ktory głównie uzywa tego pojazdu. dalej na stronie zostaniesz zapytany czy chcesz dodac kierowce.dodajesz jako [...]
mam jeszcze taka sprawe, bo cwicze juz dlugo tym samym planem treningowym, czy moglbys cos dla mnie stworzyc dobrego albo podac link odpowiedni? z gory dziekuje. moj trening: klatka&przedramie 4x10-12 -awka prosta wyciskanie sztangi -lawka skosna wyciskanie sztangielkow -przeonoszenie hantla na lawce lezac barki&plecy 4x10-12 -unoszenie [...]
To może nieco inną drogą spróbuj pójść... Zapisz się na kurs przykładowo R.A.T (Rapid Assault Tactics). Spytasz jak długo się na to chodzi, to odpowiadam jakieś 20 spotkań. Gdziekolwiek w PL byś tego nie znalazł to jest to do ogarnięcia, bo nie sądzę żeby było więcej niż jedno spotkanie tygodniowo. Do tego kursy w stylu pałka teleskopowa w [...]
Prawda jest taka, ze bez jezyka masz bardzo marne szanse, jesli masz juz tu jakies znajomosci mozesz probowac, ale jesli chcesz przyjechac bez jezyka "w ciemno", od podstaw uczyc sie miasta, tego gdzie mozna cos wyszukac, mozesz probowac,ale musisz byc gotowy na porazke. To nie sa juz czasy kiedy ludzie przylatywali tu bez jezyka, [...]
Witaj, Jeśli długo jesteś na redukcji radziłbym zrobić przerwę na przykład 2 tygodnie na bilansie "zerowym" . Zluzował z treningami i na nowo zaczął redukcje. Generalnie wypełnij ankietę działu bo nic nie wiemy o Tobie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle [...]
[...] pisałem nie robie bo nie posiadam maszyny do tego. Zastapiłem je więc M ciagami na prostych nogach i myslę że dobrze trafiłem. W serii łączonej z prostowaniem nóg siedząc daje dobre pompowanie! A wiec już wszystko zostało sprawdzone. Michail ile polecasz (jak długo) ten cykl treningowy ciągnąć? KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
[...] no i czy białko 1,5 g przy braku treningów to będzie wystarczająco żeby zachować w miarę mięśnie, a nie za dużo zarazem. Czy może w ogóle panikuję, bo 3 tygodnie to nie tak długo? (raczej na dłuższą przerwę się nie zanosi, bo to tylko uraz szyjnego, typowy przy stłuczce z tyłu, miałem już taki i szybko doszedłem do siebie. Szczerzę to liczę, że [...]
a z tymi komputerowymi rozstępami to jest u mnie tak że rzeczywiscie jak długo siedze przygarbiony to sie pojawia taki siny pasek na brzuchu, ale to powraca do normy i nie widać tego
[...] 6.przed treningiem 7.naczczo xp no nie wiem nie rozumiem za bardzo? a jak nie na czczo w dzień nietreningowy to może w dzień treningowy przed i po treningu? no bo biorąc xp tylko przed treningiem będe go miał na 12 tygodni troche za długo pozatym w zaleceniach producenta jest na czczo xp i przed treningiem więc nie wiem czemu mam tak nie brać
[...] o saa, dlatego pochopnie załatwiłem sobie te 100 tabs. Ale trzymając się tych moich 100 ma w ogóle coś takiego sens?? czy siła aż tak pójdzie zebym to odczul ??? i jak długo się utrzyma. Wiem że to zależy od organizmu, ale po prostu czy gra jest warta wogole zachodu?? Pozatym męczy mnie to zle działanie na watrobe i czy tez tak mocno to [...]
jezyk a praca
